Warum deine Beziehungen scheitern (5 Min Selbsttest) #150

Episode #150: Heute lade ich dich ein, einen Selbsttest durchzuführen, um herauszufinden, was dein Beziehungsglück bisher verhindert hat.

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In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie deine Bedürftigkeit aus deiner Kindheit bis heute in deine Beziehungen wirken. Ich erkläre dir, wie wichtig es ist, den inneren Tank mit Sicherheit, Liebe und Anerkennung zu füllen und wie du ganz einfach rausfindest, wie der "Füllstand" deiner Tanks ist. Ich leite dich durch eine kleine Übung, durch die dir klar wird, was bisher in deinen Beziehungen schief gelaufen ist. 

Es folgt eine ausführlich textliche Version des Videobeitrags. Bitte entschuldige eventuelle Ausdrucksfehler oder seltsamen Satzbau. Der Text ist ein automatisches Transkript des Videos.

Warum deine Beziehungen scheitern (5 Min Selbsttest)

Speaker A [00:00:00]:

Es folgt Episode 150 und heute habe ich was Besonderes für dich, nämlich einen kleinen Test, wie du herausfinden kannst, was bisher dein Beziehungsglück verhindert hat. Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast Heile Dein Inneres Kind. Ich bin dein Gastgeber Stefan Peck und ich unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Hallo, Servus und herzlich Willkommen. Ich freue mich riesig, dass du da bist. Dass du es dir wert bist, wieder so ein bisschen zu lauschen, um über dich vielleicht etwas zu erfahren. Und heute kannst du was ganz konkret testen. Warum? Weil erstens wir haben Jubiläum, jetzt Funkensprühe, Feuerwerkskörper und Sektkorkenknall. Wir haben 150, das Herzlichen Glückwunsch an dich und auf jeden Fall an mich für 150 Podcasts, Sendungen, Folgen, im Heile dein inneres Kind, Podcasts. So schön, vielleicht hast du ja schon 150 gehört, dann Chapeau, ziehe ich meinen Hut, dass du immer noch hier bist und mir weiterhin zuhörst. Ich habe mir gedacht, was mache ich? Ich will etwas Besonderes machen, etwas anderes heute als wie sonst in den anderen Podcastfolgen, sondern heute geht es mir wirklich darum, dir etwas Konkretes an die Hand zu geben. Du hast es vielleicht schon in der einen oder anderen Podcast-Folge hier gehört, aber explizit in dem Zusammenhang gebracht vielleicht noch nicht. Wenn Menschen zu mir kommen mit ihren Beziehungsthemen, was ganz oft der Fall ist, dann

Speaker B [00:01:45]:

schaue ich immer drauf, warum geht es denn wirklich. Wenn wir vom inneren Kind sprechen, sprechen wir von Ursachen. Und wir sprechen dann von Ursachen, die es seit deiner Kindheit in dir gibt und die in deine Beziehung reinwirken. Das heißt, es macht keinen Sinn, Beziehungsprobleme lösen zu wollen, aber an der falschen Stelle. Sondern lass es doch einfach jetzt hier in dieser Folge für dich herausfinden,

Speaker A [00:02:13]:

was die Ursache in dir ist, was bisher dein Beziehungsglück verhindert.

Speaker B [00:02:21]:

Mit dir kann man keine Beziehung führen. Es ist immer dasselbe mit dir. Du bist beziehungsunfähig.

Speaker A [00:02:28]:

Landest du in den immer gleichen Beziehungsproblemen und hast Sätze wie diese schon mal gehört oder vielleicht

Speaker B [00:02:35]:

selbst im Stillen heimlich über dich selbst gedacht? Wenn du die wirkliche Ursache deiner Beziehungsprobleme kennst, dann kannst auch du und davon bin ich überzeugt, eine liebevolle, erfüllende und auch leidenschaftliche Beziehung führen. Hier und heute erfährst du und kannst du gleich selbst testen, was dein Beziehungsglück wirklich verhindert. Achtung, nur eine kleine Warnung vorweg schicken, das ist jetzt nur für dich, wenn du wirklich daran interessiert bist, in deinen Beziehungen etwas anders zu gestalten, etwas selber in die Hand zu nehmen, um dein Beziehungsglück selbst in die Hand zu nehmen, wenn du bereit bist, selber etwas zu tun. Wenn ja, dann darfst du gerne weiter lauschen hier an der Stelle. Wir würden nie,

Speaker A [00:03:33]:

wenn wir ein Problem haben, angenommen ein technisches Problem, würden wir nie hingehen und an der Oberfläche rumschrauben, sondern wir würden immer nach der Ursache suchen. Bei unseren Beziehungen schrauben wir ganz oft im Außen, Aber wir suchen nie die wirkliche Ursache, was führt denn dazu, dass ich immer wieder in diesen Beziehungsproblemen oder in einer Nichtbeziehung oder in Trennungen oder in ständig ähnliche Beziehungskonflikten lande. Beispiel, angenommen zu Hause fällt bei dir der Strom aus. Das merkst du aber erst durch das, dass der Kühlschrank aus ist. Du hast noch nicht gemerkt, dass der Strom aus ist, aber dein erster Gedanke wäre wahrscheinlich, vielleicht ist der Strom ausgefallen, warum der Kühlschrank nicht geht. Du würdest nie hingehen und würdest sagen, naja, jetzt tausche mal den Kühlschrank aus. Oder ich muss

Speaker B [00:04:20]:

andere Sachen in den Kühlschrank tun, damit er wieder geht. Oder ich muss dem Kühlschrank eine neue Farbe geben, vielleicht geht er dann wieder. Nein, du würdest dich natürlich erstmal um die Ursache kümmern und vielleicht einfach den FI-Schalter wieder hochstellen. In unserer Liebesbeziehung ist aber genau das, was wir machen. Wir haben ein Beziehungsproblem, wir haben Konflikte und wir schrauben die ganze Zeit im Außen. Wir wechseln vielleicht den Partner, wir zweifeln an uns selbst, wir kritisieren uns selber, Aber wir suchen nie nach der Ursache. Und der kleine Test, der jetzt gleich folgt, der soll dir helfen, deine Ursache kennenzulernen und daraufhin wirklich zu beginnen, dein Beziehungsglück zu gestalten. Lass uns den kleinen Test kurz machen und ich erkläre dir dann danach ganz kurz, wie du das Ergebnis jetzt dann für dich verwendest. Was du brauchst, wenn du willst, ein Stift und einen Zettel. Geht aber auch ohne, weil du kannst es dir sowieso ohnehin ganz leicht merken. Wir gehen jetzt durch drei Merkmale. Was du dazu brauchst, ist ein kurzer Moment, wo du deine Augen schließen kannst. Das heißt, das Video solltest du dir nicht anhören,

Speaker A [00:05:29]:

während man Auto fährt oder anschauen, während man Auto fährt, solltest du sowieso nicht, sondern du solltest kurzen Moment der Aufmerksamkeit haben. Aber es dauert nur ganz kurz. Wir gehen durch drei

Speaker B [00:05:39]:

Bedürfnisse in dir und du darfst schauen, wie sehr gefüllt sind denn die. Das erste ist das nach Liebe und Verbindung, nach Nähe. Das zweite ist das nach Sicherheit und Geborgenheit. Und das dritte Bedürfnis ist das nach Anerkennung, nach Selbstwertschätzung. Und die Einladung ist dazu, einfach ganz kurz jetzt mal deine Augen zu schließen und du darfst deinem ersten Impuls folgen. Wenn du deine Augen schließt,

Speaker A [00:06:07]:

einmal ein- und ausatmen.

Speaker B [00:06:11]:

Und dann darfst du dir selbst die Frage stellen, wie sehr genährt ist dein In-Dir? Oder wenn du willst, so ein innerer Tank, wie sehr voll ist dein innerer Tank nach diesem Bedürfnis, nach Liebe, nach Verbindung, nach Nähe? Und trau dem ersten Gefühl, was da aufkommt

Speaker A [00:06:31]:

oder das erste Bild. Vielleicht ist dieser Tank in dir so als Bildviertel leer

Speaker B [00:06:37]:

oder halb leer oder dreiviertel leer. Oder es taucht in dir eine Prozentzahl auf zwischen null, gar nicht gefüllt bis 100% gefüllt. Vertraute im ersten Impuls. Wie sehr gefüllt ist dein innerer Tank nach Liebe, Nähe und Verbindung? Dein erster Impuls war schon längstens da. Schreibst du dir auf oder merkst du es?

Speaker A [00:07:04]:

Wir machen weiter. Du darfst auch zum zweiten Bedürfnis deine Augen schließen, Augen schließen, einatmen

Speaker B [00:07:15]:

Und gleich wieder mitmachen. Wie sehr gefüllt ist dein innerer Tank das Bedürfnis nach Sicherheit und Geborgenheit? Wie sehr sicher, wie sehr geborgen fühlst du dich? Du darfst einfach schauen, wie sehr voll ist dieser Tank wieder, welche Prozentzahl zwischen 0 und 100% taucht da auf, bei dem Bedürfnis nach Sicherheit und Geborgenheit. Auch da, der erste Impuls war schon längstens. Wunderbar. Dritter, Drittes Bedürfnis, gleicher Ablauf. Du darfst deine Augen wieder kurz schließen. Du atmest ein Und du atmest aus. Genau. Jetzt darfst du schauen, wie sehr gefüllt ist dein innerer Tank nach dem Bedürfnis nach Anerkennung, nach gesehen werden, nach so sein dürfen, wie du bist.

Speaker A [00:08:19]:

Auch da, schau wieder, wie voll ist dieser innere Tank als Bild oder welcher Prozent währt auch da in dir auf? Nach Anerkennung, Selbstwert, sein dürfen, wie du bist.

Speaker B [00:08:33]:

Genau, Auch da.

Speaker A [00:08:36]:

Der Impuls war schon da. Notier es dir gern.

Speaker B [00:08:40]:

So, jetzt hast du hier drei Bereiche und ich bin mir ziemlich sicher, weil ich habe das nämlich schon mit hunderten Menschen gemacht, da gibt es einen Bereich oder mehrere Bereiche, der ist jetzt nicht ganz so gut gefühlt. Da gibt es vielleicht ein großes Bedürfnis nach Liebe in dir, ein großes Bedürfnis nach Sicherheit und Geborgenheit oder ein großes Bedürfnis nach Anerkennung, nach gesehen werden, nach so sein dürfen, wie du bist und vollkommen wertfrei. Diese Bedürfnisse wurden schon in deiner Kindheit gestillt oder nicht gestillt und dieses quasi Loch in dir oder diese Bedürftigkeit danach, dieses ich brauche das, mir fehlt das innerlich, es gibt es bis heute. Und wenn dir das bis heute fehlt, was machst du in deinen Liebesbeziehungen? Genau, Unbewusst, nicht mit Absicht. Gehst du hin und sagst, liebe Partner, liebe Partnerin, du sollst mir dieses Bedürfnis füllen. Du sollst mir das geben, weil ich hab's nicht in mir, ich find's in mir nicht, weil es durch meine Kindheit nicht angelegt wurde. Was ganz normales. Und dann stellst du das deinem Partner vor die Füße

Speaker A [00:09:53]:

und darüber gibt es Konflikt in Wahrheit. Ihr streitet zwar vielleicht immer über den Müll, der nicht rausgebracht

Speaker B [00:09:59]:

wird oder über die Zeit, die ihr zu wenig habt oder über Freizeitgestaltung oder über Dinge, die in eurem Alltag so wichtig sind. Aber im Grunde geht es dahinter um ein Bedürfnis in dir, wobei wenn er einen Müll da rausbringt, dann fühle ich mich nicht gesehen. Dann fühle ich mich nicht wertgeschätzt von ihm. Wenn sie immer mit mir diskutiert, dann fühle ich mich nicht geliebt. Wenn er immer so lange arbeitet, dann fühle ich mich nicht sicher. Es hat immer diese Grundgefühle dahinter. Und du darfst für dich über das, was du jetzt rausgefunden hast, hast du deinen Schlüssel in der Hand, wie du künftig Konflikte, Beziehungsprobleme vermeidest, wenn du lernst, dich um dieses Bedürfnis in dir selbst zu kümmern. Und das kannst du mit innerer Kinderarbeit. Und wie das ganz genau für dich funktioniert, das findest du hier in dem folgenden Video. Und für dich im Podcast, du findest es in der Podcast-Folge, Die Nummer habe ich jetzt nicht bereit, aber du findest es in der Podcast-Folge, wo es darum geht,

Speaker A [00:11:20]:

wie heile ich mein inneres Kind oder so heilst du dein inneres Kind wirklich. So ähnlich heißt es. Ich werde in die Podcast-Beschreibung auf jeden Fall die richtige Podcast-Nummer für dich reinschreiben.

Speaker B [00:11:36]:

Ich hoffe, du konntest was mitnehmen, weil es ist so wichtig, dass wir beginnen, nicht den Kühlschrank auszutauschen, nicht die Farbe zu wechseln, nicht den Inhalt des Kühlschranks, sondern dass wir hinschauen, woher ist denn die Ursache dessen, warum der Kühlschrank gerade nicht geht, warum deine Beziehungen gerade bisher so nicht funktioniert haben, dass sie für dich leidenschaftlich, liebevoll und erfüllend sind. Und ich bin wirklich tief davon in mir überzeugt, dass es auch für dich möglich ist. Du kannst es selbst gestalten, wenn du willst. Und dann lass uns beide

Speaker A [00:12:06]:

sehr gern darüber persönlich sprechen. Das soll es für heute, für diese Jubiläumsfolge Hurra

Speaker B [00:12:14]:

gewesen sein. Ich wünsche dir jetzt, was auch immer auf dich wartet, einen ganz wundervollen Tag und bis ganz, ganz bald. Servus, der Stefan. Peck.

Speaker C [00:12:22]:

Herzlichen Dank, dass du dir heute wieder Zeit für dein inneres Kind genommen hast. Für wen aus dem Kreis deiner Lieben könnte diese Episode hilfreich sein? Wenn dir jemand einfällt, dann leite ihr oder ihm doch gerne den Link zur Episode einfach weiter. Geh dazu auf das Teilen-Symbol rechts oben in der Episoden-Ansicht. Von Herzen danke dafür und bis zum nächsten Mal hier im Heile Dein Inneres Kind Podcast. Dein Stefan Peck.