43 - Warum du eifersüchtig bist.

30. Juni 2020
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In dieser Episode widme ich mich einem der "unangenehmsten" Gefühle, die ich kenne: EIFERSUCHT. Du erfährst woher deine Eifersucht kommt und ich zeige dir 3 Schritte auf, um deine Eifersucht zu beenden. 

Schritt 1 - Anerkennen, dass dein Partner NICHTS für deine Eifersucht kann.

Da mag es sofort in dir denken: "Na klar Stefan, jetzt soll ich auch noch daran "SCHULD" sein, dass mein Mann mich betrügt, oder ich ihm schon lange nicht mehr vertrauen kann.
Ich verstehe, deine Gedanken so gut. Hätte es früher auch so in mir gedacht. Aber lies weiter, du wirst verstehen, warum dich diese Gedanken NULL weiter bringen. 

Ich selbst war lange eifersüchtig. Aber nicht nur das. Ich habe auch Partnerinnen angezogen, die ich selbst eifersüchtig gemacht habe. Und das ist auch schon ein ganz wichtiger Punkt für dich und dein Verständnis deiner Eifersucht. 

Egal ob ich eine Frau an meiner Seite hatte, der gegenüber ich Eifersucht entwickelt habe oder ob eine Frau an meiner Seite war, die mir gegenüber eifersüchtig war - Immer war ich es, der genau diese Partnerin (UNBEWUSST) angezogen hat.

Mein unbewusster "Magnet" war der innere Satz: "Lieb mich, so wie meine Mama!". Die, die das getan haben, fand ich irgendwann nicht mehr so "anziehend" und waren oft auf mich eifersüchtig. Die Frauen, die diesen Satz "nicht bedient" haben, da war ich dann eifersüchtig. 

D.h. ich war immer der "VERURSACHER" dieser Eifersuchts-Situation. - Was soll dir das Alles sagen:

Nimm deine Aufmerksamkeit davon weg, was er/sie tut oder nicht tut, wen er/sie trifft, mit wem er/sie Kontakt hat. Das kostet dich nur Energie und lässt dich immer ABHÄNGIG SEIN von deinem Partner. 

Schritt 2 - Was BRAUCHST DU?

Ich lade dich ein, im zweiten Schritt für dich etwas zu ergründen. Nämlich: Was brauchst du wirklich? Was ist dein unbewusstes BRAUCHEN oder HABEN WOLLEN von deinem Partner. Dazu musst du nicht deine Kindheit analysiert haben. Es reicht jetzt vollkommen aus, wenn du die Frage in dir bewegst: Was brauche ich von ihm/ihr?

Sei dabei ganz ehrlich zu dir selbst. Du musst das nicht (wenn das geht umso besser) mit deinem Partner besprechen. Finde es rein für dich raus: Was wünsche ich mir "insgeheim" von ihm / ihr. 

Dieses Brauchen oder diese Bedürftigkeit (Wie bei mir oben: "Lieb mich wie meine Mama!") ist der MOTOR FÜR DEINE EIFERSUCHT. Solange du das nicht gefunden hast, wird sich dieses Thema immer und immer wiederholen in deinem Leben - egal mit welchem Partner.

Frag dich selbst: Brauch ich:

  • geliebt werden / körperliche Nähe ?
  • Anerkennung, dass ich gut bin so wie ich bin / genau richtig, wie ich bin?
  • jemanden der mir Sicherheit gibt / mir den Rücken stärkt / immer da ist für mich ?


Schritt 3 - Die Emotion Eifersucht SOFORT lindern - Die Emotions-Integration

Auch wenn du dein BRAUCHEN gefunden hast, dann wird dich dieses Gefühl vsl. noch etwas begleiten. Dafür ist es gut, sofort mit diesem Symptom - denn nichts anders ist die Eifersucht - ein Symptom deines BRAUCHENS - in dem Moment, in dem du es fühlst, verändern zu können. 

Dafür habe ich etwas für dich. Die Emotions-Integration. Das sind wenige Sätze, die dir helfen sollen in akuten Fällen, etwas tun zu können. Trag dich unten mit deiner Mailadresse ein und du erhälst von mir dieses wertvolle Tool per Mail. 


1 Kommentar

  • Hallo Stefan, ich habe generell sehr schnell Eifersucht in mir, es ist allgemeine Zuwendungseifersucht. Das bezieht sich nicht einmal nur auf Partner. IMMER DIESE SCHMERZ IN MIR, Angst in mir, vergessen, verlassen zu sein und für immer zu werden. Ich frage mich auch schön langsam, woher das kommt. Meine Mama ist gestorben als ich erst 19 war, aber ich hatte schon diese Zuwendungseifersucht gegenüber meinen Geschwistern, meine Freundinnen, als meine Mama noch gelebt hat. Immerzu diese Sehnsucht in mir, Aufmerksamkeit zu bekommen und jemand, der bleibt. Schon beim Schreiben wird mir klar, dass das wohl ein wenig extreme Eigenschaften sind. Aber sie sitzen total tief, gehören zu mir, wie die linksseitige Dysplasie meines Hüftgelenkes. Ich hab Angst mich aufzulösen ins Nichts, wenn ich diese Gefühle ablegen würde.
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